ORIENTAÇÕES - PÓS OPERATÓRIOS PRÓTESE DE JOELHO

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA:

1. Mexa o pé para cima e para baixo de maneira rápida e constante – 20 vezes.












2. Estique e dobre o joelho – 10 vezes/ 3X ao dia.
















Sua alta hospitalar dependerá se você conseguir DOBRAR seu joelho a 90°. Contudo, para que você tenha melhores resultados funcionais terá que conseguir MAIS QUE 90°.

ESTE EXERCÍCIO É UM DOS MAIS IMPORTANTES PARA VOCÊ FAZER! FAÇA TODOS OS DIAS E TENTE DOBRAR CADA DIA MAIS!


3. Empurre o joelho para baixo em direção à cama, esticando a perna e mantenha por cerca de dez segundos. Relaxe e repita esse movimento por 5 a 10 vezes.








4. Na posição em pé, apoiado em uma cadeira, ou andador, procure levantar a perna para frente dobrando o joelho. Repita o movimento por 20 vezes.

















5. Abra e feche a perna operada. Repita o movimento por 20 vezes.


















6. Após a 2ª semana, na posição de barriga para baixo, dobre e estique a perna. Repita este movimento por 20 vezes.











CUIDADOS APÓS A CIRURGIA:

Siga as ORIENTAÇÕES da Fisioterapia pois os exercícios são FUNDAMENTAIS para o sucesso da cirurgia. Espere o fisioterapeuta para sair do leito e começar a andar!


NÃO COLOQUE ALMOFADAS OU ROLOS DE PANO EMBAIXO DO JOELHO OPERADO- MANTENHA SUA PERNA ESTICADA EVITANDO ASSIM POSSÍVEIS COMPLICAÇÕES!


Crioterapia (gelo) pode ser utilizado durante 20 minutos. Não deixe molhar o curativo!












AO SENTAR E LEVANTAR







Mantenha o joelho operado esticado e faça o APOIO na outra perna e nos braços.


MARCHA COM ANDADOR OU MULETA

Coloque o andador ou o par das muletas à frente, depois dê o primeiro passo com a perna operada. Apoie o peso nos braços e finalmente leve a perna não operada.


OBSERVAÇÃO!

A quantidade de peso que você pode colocar sobre a perna operada será orientada pelo seu ortopedista e fisioterapeuta.












SUBINDO E DESCENDO ESCADA:

A perna não operada é a que sobe o degrau e ao descer a perna operada é a que desce primeiro.


Se houver inchaço nas pernas, recomenda-se o USO DE MEIAS DE SUAVE COMPRESSÃO ELÁSTICA, até a altura dos joelhos. Se precisar, peça ajuda para a colocação. Como calçar sua meia: pela manhã, mantenha suas pernas elevadas por 10 minutos, puxe a meia para cima do calcanhar, assentando corretamente a parte do pé. A seguir, ajuste a região do tornozelo e distribua regularmente o restante de tecido ao longo da perna.

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